Страх это чувство, знакомое каждому из нас. Мы все пытаемся найти способы уйти от него: зарываемся в фильмы, сериалы, спорт или ПАВ. Но что если я скажу вам, что лучший способ справиться с этим — просто столкнуться с ним лицом к лицу? 🔍 Что такое экспозиция? Это метод, при котором вы не отвлекаетесь от страха, а напротив, открыто принимаете его. Вместо того чтобы прятаться и делать вид, что страха нет, вы позволяете себе «познакомиться» с ним, удерживая его в своем сознании. Это может быть непросто, но именно так можно научиться управлять своим состоянием...

Да, страх большой и жуткий, нам сложно с ним бороться, к чему бы он не был применен, будь то боязнь летать, ответственность, смерти, клоунов. Вот не сколько способов побороть страх: 1. ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх...