О пользе закаливания известно всем. Главная его цель - это повышение устойчивости организма к изменению условий внешней среды, в частности температур (низкой или высокой). Иными словами это тренировка, в результате которой постепенно укрепляется организм, улучшается кровообращение, повышается тонус нервной системы. Человек в итоге бодр, здоров, и счастлив. Я, к сожалению, человек далёкий от спорта и закаливания. Всё детство, как тот Ох из мультфильма. И мерзла, прям с рождения наверное. И дома, и на улице, и в школе...

Все мы мечтаем о крепком здоровье, долголетии, стараемся бороться со временем, в надежде продлить молодость, хотим как можно дольше оставаться энергичными, бодрыми и жизнерадостными. И для достижения поставленных целей существует простое и доступное всем средство — закаливание, отличное подспорье в поддержании драгоценного здоровья. Существует немало способов закаливания, но наиболее эффективный вид – это закаливание водой. Когда вы решите этим заняться, несомненно, возникнет вопрос — с чего начать?...