Помните советский мультфильм про девочку Машу, которая никак не могла заснуть? «Кровать жесткая, подушка душная, одеяло кусачее», – возмущалась девочка. Бессонница или нарушение сна поражает все больше людей. Особенно страдают жители крупных мегаполисов. Утром человек чувствует себя «разбитым», уставшим и раздражительным, а следовательно испытывает проблемы с концентрацией внимания. Однако решение есть! Ловите проверенные методики крепкого сна. Причины бессонницы Существует несколько причин нарушения сна...