Доброе утро! ☕ А вы нашли рецепт идеального утра? У меня - это когда мы просыпаемся вместе и завтрак готовят мои любимые мужчины 💙 А ещё, для поднятия настроения и бодрости на весь день мы делаем зарядку с Капитаном Крабом...

Сколько различных способов ходьбы, зарядок и гимнастик уже придумали люди и каждый вариант всё интереснее и интереснее, а ещё, конечно же, у каждого своя польза. В последнее время мне всё как-то надоело, поэтому я решила поэкспериментировать с различными видами ходьбы, выбрав ходьбу "крабиком". Насколько я помню разновидностей у неё несколько, но мы разберём наиболее простой вариант из положения стоя. В результате могу отметить, что если вы хотите "прокачать" ноги, укрепить здоровье и свой силуэт - это отличный выбор ходьбы, который и интересен, и довольно ощутим...