Если офисный сотрудник старше 40 лет не знаком с болью в спине, значит, он редкое исключение. Потому что скелетно-мышечные нарушения — верный спутник гиподинамии. Как перестать жаловаться на дефицит времени и впустить в свою жизнь движение? Наш эксперт — травматолог-ортопед, старший преподаватель Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирског­о, кандидат медицинских наук Дмитрий Зубков. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 5 млн смертей в год можно было бы избежать, если бы население вело более активный образ жизни...

Замучила, в буквальном смысле постоянная боль в спине? Тянущая, ноющая до зубного скрежета, острая до звона в ушах, простреливающая до предынфарктного состояния. Боль в спине бывает разной. И каждая по-своему ужасна сама по себе. Невозможно нагнуться над раковиной, чтобы почистить зубы, да даже элементарно завязать шнурки или поднять с пола игрушки, который разбросал ребенок. Всё это может свести с ума. Человек, страдающий болями в спине чувствует себя неполноценным. Это затрудняет мобильность и нормальную жизнедеятельность и зачастую, парализует желание даже жить...