Я обожала в начальной школе урок природоведения. Проращивала фасолину в мокрой тряпочке, делала опыты с растениями по фотосинтезу, проращивала черенки, сажала луковицы, с удовольствием работала на опытной школьной грядке(и даже на летних каникулах приходила с подружкой поливать и полоть наш огородик). И я любила уроки на тему режима дня. Рисовала часы, писала план своего дня. И очень сожалела, что у меня не было ванной комнаты для утреннего душа, как у мальчика на картинке в учебнике природоведения...

Лето — время свободы. Захотел — встал в 10, захотел — ужин в 22:00, а обед? Ну, может быть. Но вот беда: в сентябре никто не спросит, хочется ли вставать в 7 утра. Родителям тоже нелегко возвращаться на работу после отпуска, но детям — в два раза сложнее. Школа и садик не оставляют шансов на свободный график. Как же перестроиться мягко? Чтобы ребенок спокойно засыпал и утром не пытался спрятаться под одеялом, начинаем с вечернего ритуала. План простой: каждый день сдвигаем время сна на 10–15 минут раньше...