Ладно, шутка — мы уже давно выбрали! А звучит он так: «Что делать, если как только думаешь бросить, начинаешь курить больше?» 🤔 Знакомо, правда? Это частый и абсолютно нормальный сценарий. Просто мозг пугается: он чувствует, что скоро лишится своего привычного «инструмента» от стресса, и начинает требовать никотин в удвоенном объёме — про запас. Что делать? ⭐️ Вместо «бросить сию секунду» поставь цель «постепенно снижать количество». Маленькие шаги не так сильно пугают мозг. ⭐️ Меньше думай, больше делай...