Вы включаете мультики, чтобы ребенок «немного успокоился», а в итоге получаете истерику при попытке забрать планшет? Пока гаджеты перегружают нервную систему дофамином, эти три простые игры мягко готовят мозг ко сну за считанные минуты. Многие родители верят, что спокойное сидение перед экраном помогает расслабиться. На самом деле всё наоборот: синий свет и быстрая смена кадров заставляют мозг работать на пределе. Когда вы выключаете гаджет, нервная система ребенка «обрывается», что и приводит к протестам и ночным пробуждениям...