Почему рутина перед сном так важна для ребенка ? Детям с расстройствами сна очень помогает постоянство и предсказуемость. Четкая рутина создает ощущение безопасности и помогает подготовиться к спокойному ночному отдыху. Вот пример того, как может выглядеть вечерняя подготовка к сну у Адиля: 🕗 20:00 — выключаем яркий свет, включаем ночник. 🧖‍♂️ Вечерний туалет: душ и чистка зубов. 💧 Немного поиграть с водой — расслабляет. 🧸 Надеваем пижаму...

Слушать на любимых площадках: Музыка: Народная, Ксения Естафеева Слова: Народные, Ксения Естафеева Среди густой смородины Среди густых ветвей Свила синичка гнездышко И вывела детей Свила синичка гнездышко И вывела детей И если дождик капает Укроет их крылом Согреет птичка мамочка Их в домике родном Согреет птичка мамочка Их в домике родном Сидят они, лохматые Под сереньким кустом Их кормит птичка весело Букашкой, червячком Их кормит птичка весело Букашкой, червячком А на ночь птичкам маленьким...