👂 Говорите громче! Как избавиться от шума и звона в ушах за несколько минут! Эффективное упражнение 👂 Когда ты постоянно слышишь писк, гул или звук, похожий на работающий вдалеке советский телевизор — это тиннитус. Штука ужасно неприятная и до сих пор толком не диагностируемая и неизлечимая традиционной медициной. У меня как минимум несколько знакомых много лет живут с этим недугом. Естественно, они привыкли, но я уже писал, что принятие остеохондроза, плоскостопия, мигреней и прочих "у всех бывает" болезней — это ужасная привычка современного человека. Если расстройство можно хоть как-то попробовать устранить, нужно бросить на это все силы. Ведь в организме все связано. И, скажем, деформация позвоночника или стопы со временем сказывается и на других частях тела. А вечный "саундтрек" в ушах, я уверен, не лучшим образом влияет на психику, которая у человека XXI века и так находится часто на грани. На днях мне попалось интересное упражнение, которое, по мнению реабилитолога, который его активно советует пациентам, хорошо помогает решить проблему. Я расскажу, а ты (если, конечно, у тебя есть шум в ушах) попробуешь и дашь обратную связь, насколько метод эффективный. Итак 🔻 ✅ Сначала наклони голову вправо. ✅ Затем почеши козелок правого уха 5 раз. ✅ Теперь сжимай жевательные мышцы справа и улыбайся. ✅ Следом подними сжатый кулак с большим пальцем, как будто показываешь "класс" ✅ Теперь просто смотрим на большой палец и отводи его вправо и вверх от корпуса. Вместе с шеей и телом двигаемся по диагонали. ✅ Повторяем такое движение 8 раз. Ощущение должно заметно измениться. ❗ Отмечу, что для решения проблем с тиннитусом есть целый ряд очень здравых рекомендаций. Я советую тебе обратить на это внимание и проверить, все ли ок в этих сферах. Речь о состоянии шейного отдела позвоночника, реального состояния ушей (посетить ЛОРа все-таки стоит), а также наличии неврозов и других психологических отклонений. Я встречал видео, где человек избавился от шумов простыми медитациями. Причем он медитировал именно на этот шум (концентрировал внимание на нем), пока тот не ушел. Тоже интересный метод. Так что пробуй упражнение, пиши, как оно тебе зашло, и будь здоров 🙏 🔻🔻🔻 В финале хочу напомнить про свои проекты ⬇️ ✳️ Если ты хочешь прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйся к моим марафонам на сайте neofit.me ✳️ А также подписывайся на мой Телеграм-канал, чтобы наверняка оставаться на связи!