✍️ Калин чрезмерно добра ко всем. И что-то здесь не так... Я смотрю мультсериал с 2019 года. На моё восприятие персонажей оказывал влияние отзыв о них других героев. Сейчас, конечно, я изменилась. Изменилось и моё восприятие. Я стала прислушиваться к себе и подвергаю критике тех, кого раньше считала своим образцом, идеалом... 👩‍🏫 Таким персонажем для меня была классная руководительница Маринетт. Девушка считала её лучшим учителем на свете. Поначалу я тоже поверила Маринетт и не замечала ничего странного в поведении мадемуазель Бюстье...

✍️ У меня нет цели нагружать вас обилием информации, техник самопомощи существует много... В статье остановлюсь лишь на тех, которые были упомянуты в любимом мультсериале. Помните, что они могут не всем подойти, важно немного поэкспериментировать, чтобы подобрать те техники, которые будут наиболее подходящи именно для вас. Приведённые способы не подавляют эмоцию, а снижают её интенсивность, оберегая нас с вами от разрушительных поступков. Глубокий вдох совершается через нос, а выдох — через рот...