С чего начать? Разберемся пошагово Набор массы — задача, с которой сталкиваются многие спортсмены и любители фитнеса. Набрать массу желают как те, которым это действительно нужно, так и те, кто хочет быть больше, чем есть сейчас. Многие думают, что основа для набора массы это тренировки - безусловно. Но есть одно "НО". Если вы не будете правильно питаться и набирать определенное количество калорий в день, то даже 2-3 тренировки в день вам не гарантируют набора массы, увы. Вот несколько проверенных...

Если вас попросят на скидку назвать какие-нибудь спортивные мультфильмы из СССР, скорей всего вы вспомните хотя бы одно творение Бориса Дёжкина. Главный по спортивной тематике в советской анимации точно он. Хотя только этим направлением его творчество не ограничивается. Так, среди его работ есть и знаменитый советский «Чиполлино». Как сценарист, художник и режиссёр, Дёжкин популяризировал для советских детей различные виды спорта: хоккей, футбол, бокс, фигурное катание и т. д. Его стиль изображения...