Вы худеете, считаете калории, а живот не уходит. Или вы вроде бы стройны, но живот выдаётся вперёд, а врачи говорят о риске диабета. Знакомая картина? Висцеральный жир — тот самый, что обволакивает внутренние органы, — не уходит от голодовок и обезжиренных диет. Он уходит от правильных жиров. И завтрак — лучшее время, чтобы начать с ними работать. Это главный кандидат на звание «обязательного» жирного продукта на завтрак. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые напрямую работают против висцерального жира...