1. Игнорирование активного образа жизни. Бег, прогулки, плавание, йога - это все не для нас. Ведь можно просто сидеть перед телевизором или компьютером целыми днями! 2. Неграмотное распределение нагрузки. Носить рюкзак на одном плече, переносить тяжелые грузы, не разделяя нагрузку - отличный способ придать спине изогнутый вид и зажать нервы! 3. Неправильная осанка. Сутулиться и сгибать спину во время сидения или стояния - наше всё! 4...

Мечты могут вдохновлять нас, двигать вперёд, заставлять стремиться к большему. Однако, почему так много мечтаний остаются мечтами, не воплощенными в реальность? Разберёмся на простом, но очень показательном примере – мечте о здоровой спине и ровной осанке. Представьте, что ваша мечта– это чтобы не болела спина и была ровная осанка. На первый взгляд кажется, что всё просто: достаточно выполнять упражнений для укрепления мышц. Вы вдохновляетесь, представляя себя с идеальной осанкой, готовы начать упражнения сейчас, но лучше завтра...