Ах, как прекрасен сон ребенка, как же крепко спят маленькие дети! Почему во взрослом возрасте мы порой теряем эту способность? Посмотрите на школьников, они постоянно в движении - на учебе, на секциях, на прогулке с друзьями расходуется так много энергии. А теперь посмотрим на себя - из дома в машину, потом весь день сидим за монитором, и совершенно неудивительно, что многие из нас испытывают проблемы с засыпанием. Прибавим к этому ежедневный стресс, нерегулярный режим, просмотр гаджетов перед сном - проблема на лицо...