А вы пользуетесь масками для сна? На самом деле во многих фильмах мы можем видеть, как герои пользуются вот такой нехитрой маской для сна, но мы не всегда понимаем зачем её использовать, что она дает. Но в чем польза маски для сна? На самом деле данная маска улучшает сон, но способствует она этому потребу причин. Первая состоит в том, что маска для сна не дает проникать никакому свету через глаза, а это важно для выделения мелатонина ( гормон сна ), если же есть хоть минимальный свет, то его выделение ухудшается. А другой момент состоит в том, что круговая мышца глаз от маски расслабляется. В течение дня у многих из нас напрягается круговая мышца глаз, которая выстилает область вокруг глаз, а также формирует сами веки. Эта мышца приходит в состояние повышенного тонуса, почему может вызывать подсознательное напряжение , а оно вызывает проблемы со сном. Маска же от тепла расслабляет эту мышцу, что в свою очередь улучшает сон и просто помогает быстрее заснуть. Помимо этого, маска для сна в целом согревает область глаз, что также способствует сну и уменьшает проявления бессонницы. А вы пользуете масками для сна? Делитесь мнением :) Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.