Маски для сна нужны для улучшения качества и продолжительности сна. Темнота стимулирует выработку мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования, влияет на иммунитет и состояние клеток в организме. Еще есть другие преимущества использования маски для сна: Выбор нужного времени для сна и коррекция режима. Особенно полезна маска, если увеличивается продолжительность светового дня или человек попадает в город с другим часовым поясом. Снижение усталости с глаз после долгого дня, расслабление мышц лица...

Очень чуткие ко сну люди любят надевать на глаза маски, не пропускающие свет извне. Кто бы мог подумать, что они действительно так полезны для здоровья? Если вы хотите проснуться более подготовленным к предстоящему дню, попробуйте вот способ сна: наденьте маску для глаз. Согласно исследованию, в котором приняли участие 122 участника в течение двух экспериментов, блокирование окружающего света во время сна может улучшить бдительность и память на следующий день. Маска для сна и ума Авторы исследования...