И в интернете полно видео, где бодрые женщины “за 60” садятся на шпагат или делают мостик, доказывая, что возраст — не помеха. Но не всё, что выглядит эффектно, полезно для здоровья. «Некоторые упражнения после 50 не укрепляют суставы, а добивают их», — говорит врач-реабилитолог. Особенно это касается одного популярного вида растяжки, которую пожилые люди делают с лучшими намерениями, но с плачевными последствиями. Эту историю рассказала моя соседка, 68 лет. Она решила «размяться» по утрам: включала YouTube и повторяла за молодой блогершей растяжку — наклоны, шпагаты, прогибы...

Электронная библиотечная выставка МРТК: "Здоровый образ жизни – наш выбор!". Видео. Здоровье человека – это важнейшая жизненная ценность. Его нельзя купить. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. От того, насколько мы бережно относимся к своему здоровью, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение здоровью: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов»...