Глава 1: Страна Снов Жила-была девочка по имени Маша, которая обладала волшебным даром — каждую ночь ее сны превращались в настоящие приключения. Однажды, когда Маша засыпала под покрывалом темной ночи, ее сон стал особенно захватывающим. В мгновение ока Маша оказалась в месте, где звезды танцевали на небесах и луна раскрывала свои тайны. Это была Страна Снов — удивительное место, где сбывались мечты. Перед Машей раскинулась необъятная страна с мерцающими реками из светлячков и деревьями, усыпанными звездами...

Вы знаете историю Маши и трех медведей, верно? Кровать Папы Медведя была слишком жесткой, а кровать Мамы Медведя слишком мягкой, а кровать Медвежонка оказалась «в самый раз». Эта сказка может относиться и к продолжительности сна у людей с возрастом. Согласно новому исследованию, как и Медвежонок, пожилые люди, которые спят «как следует» - обычно получают от шести до восьми часов качественного сна в течение ночи - по-видимому, задерживают снижение когнитивных функций и сохраняют остроту своего мозга...