Вы знаете историю Маши и трех медведей, верно? Кровать Папы Медведя была слишком жесткой, а кровать Мамы Медведя слишком мягкой, а кровать Медвежонка оказалась «в самый раз». Эта сказка может относиться и к продолжительности сна у людей с возрастом. Согласно новому исследованию, как и Медвежонок, пожилые люди, которые спят «как следует» - обычно получают от шести до восьми часов качественного сна в течение ночи - по-видимому, задерживают снижение когнитивных функций и сохраняют остроту своего мозга...