Осень — это не только золотые листья и уютные вечера, но и сезон простуд, гриппа и усталости. В 2025 году, с учетом все еще актуальных вирусов и стрессов от повседневной жизни, иммунитет становится настоящим щитом для здоровья. Но как его укрепить без дорогих таблеток и сложных диет? В этой статье я собрал 10 проверенных советов, основанных на рекомендациях врачей и научных исследованиях. Они помогут вам чувствовать себя энергичным и защищенным. Давайте разберемся! Почему иммунитет слабеет осенью? Прежде чем перейти к советам, поймем проблему...

Карина никогда не была из тех, кто грезит о семье как с картинки: в одинаковых свитерах и носочках и идеальными фотографиями на фоне Новогодней ёлки. Отец ушел из семьи, когда ей было десять, и она не верила в сказки, потому с самого детства привыкла жить в реальности, где всё даётся трудом, где надо думать, прежде чем решиться на серьёзный шаг. Поэтому ребёнка она планировала заводить лет в 30, когда все будет стабильно: квартира, доход, уверенность в завтрашнем дне. К счастью, работы хватало, планы казались грандиозными...