Приветствую Вас! А давайте про дневной сон поговорим. Ваши дети всё еще спят днем? Вопрос дневного сна очень важен для многих родителей. Порой он становится настоящей дилеммой. Некоторые детки спят очень мало или спят очень чутко, а некоторые и вовсе отказываются от дневного сна, начиная с 2-3 лет. Как быть?Может обойтись без дневного сна? Нет,сон нужен, ведь ни один человек не может обойтись без отдыха, тем более отдых необходим для маленького ребёнка. Во сне ребёнок растёт, отдыхает головной...
КАК ПРОДЛИТЬ КОРОТКИЙ ДНЕВНОЙ СОН🙌 Предыдущие посты на эту тему смотри по тегу #маманезомби_кдс ☝️Кратко введу в курс дела по дневным снам: ▫️короткие дневные сны (КДС) могут быть вариантом нормы в возрасте до 4-5 месяцев. КДС в этом случае можно не продлять, если малыш чувствует себя хорошо, не капризен и высыпает сумму сна за сутки по таблицам ▫️в 4-4,5 месяца после перехода на 4 дневных сна короткими могут оставаться 2 сна из 4-х. Это могут быть первый и последний дневные сны, либо например, второй и четвертый. Эти сны могут длиться по 1 циклу (30-45 мин), а остальные сны обязательно продляем. ▫️в 6 месяцев после перехода на 3 дневных снах, которотким может остаться только последний дневной сон. Реже бывает, что первый и третий сон остаются короткими, а сон в середине дня длится 2-2,5 часа. ▫️после перехода на 2 дневных сна в идеале оба они должны длиться по 1,5 часа. Но также вариантом нормы будет один более длинный сон 2-2,5 часа (причем неважно первый это или второй дневной сон по порядку), а оставшийся сон 40-60 мин. 🙌Итак, какие способы продления КДС бывают: ✅ НАЧИНАЕМ РАБОТУ, КОНЕЧНО ЖЕ, С БАЗЫ - ПРОВЕРЯЕМ И КОРРЕКТИРУЕМ РЕЖИМ! Без этого пункта даже не идём дальше, потому что нередко причина КДС скрыта именно в неверном режиме: режим может быть выстроен не по возрасту, в нем могут быть ошибки в организации бодрствования и сна, и многие другие нюансы. На эту объёмную и важную тему у меня есть практический курс в записи Режим с 3 месяцев до 6 лет Нюансов в режиме настолько много, что подход нужен комплексный♥️ ✅ ВОССОЗДАТЬ УСЛОВИЯ, ПРИ КОТОРЫХ МАЛЫШ ЗАСЫПАЛ Это проблема, связанная с привычкой на засыпание (ассоциацией). Например, малыш привык засыпать на груди, значит, при пробуждении нужно будет вернуть грудь и воссоздать те условия, которые были в момент засыпания. Причем делать это нужно не тогда, когда малыш уже проснулся, а за пару минут до пробуждения. ✅ МЕТОД ПОДБУЖИВАНИЯ За 3-5 мин до предполагаемого пробуждения, нужно аккуратно подбудить малыша, вывести из сонного состояния. Можно погладить, переложить ручку или ножку, и помочь перейти в следующую фазу сна. Метод работает примерно только в 50% случаев. Его нельзя использовать, если у малыша есть перегул или ребенок в принципе спит чутко и беспокойно. ✅ ОБУЧИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ (СЗ) На самом деле, если коррекция режима не помогла - то СЗ это самый эффективный способ оставить короткие дневные сны в прошлом, а также позабыть о частых ночных пробуждениях. Самостоятельное засыпание, безусловно, нужно не всем, НО если режим в норме, а сонные проблемы остались - то это единственное верное и эффективное решение. Подобрать программу обучения на ваш возраст можно здесь ЗНАЮ, МНОГИЕ ЧИТАЮТ И НЕ СИАВЯТ ЛАЙК♥️ - НЕ ЗАБУДЬТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС Так полезный пост увидят больше людей и для меня это будет благодарность от вас за мой труд 🙂 В следующий понедельник расскажу, что делать, если продлить сны не получается #маманезомби_режим #маманезомби_дневные_сны #сонмалыша #детскийсон #короткиесны #короткиедневныесны #режиммалыша