Вечер в зрелом возрасте может быть настоящим маленьким чудом. Когда за плечами уже семьдесят или восемьдесят лет, каждый день начинает ощущаться иначе – как редкая жемчужина. И всё же многие продолжают встречать ночь так же, как и в молодости: телевизор до полуночи, взгляд в телефон, мысли, как рой пчёл, летят в разные стороны. А ведь именно от этого вечера зависит, насколько ясной и бодрой будет ваша завтрашняя реальность. Речь не просто о сне, а о той глубокой, почти магической регенерации, которую тело способно дать себе самостоятельно, если мы позволим...