«У нас дети, дом, работа. От усталости срываемся из-за каждой мелочи друг на друга и на детей. Что с этим делать? Ведь детей и быт никуда не денешь!» Вечером я прихожу домой, и мои двое детей ждут, что с ними я тоже буду по полной. И когда они не хотят спать, например, а моих сил больше нет, я начинаю вести себя неприятно. И тут помогает вот что. 1️⃣ Замечайте свою усталость заранее Отслеживайте степень усталости по 10-балльной шкале. Старайтесь заметить свою усталость не тогда, когда у вас уже срывает все стопперы и вы устали на 10 из 10, а когда вы устали на 7, например, и что-то предпремите...