Слава - Стань сильней
Главная ошибка, которая превращает твое "лечение" тревоги в пытку.
Ты знаешь эту игру. Она начинается с легкой ряби на поверхности твоего сознания. Сердце стукнуло чуть сильнее. В голове промелькнула мысль: "А вдруг?..". И ты, как опытный ветеран панических войн, тут же бросаешься в бой. Ты достаешь свой арсенал "проверенных техник". Ты начинаешь "дышать по квадрату". Ты сжимаешь в руке эспандер. Ты пытаешься "заземлиться", судорожно перечисляя предметы синего цвета. Ты повторяешь аффирмацию: "Я спокоен, я в безопасности". Ты делаешь все то, чему тебя научили сотни "полезных" статей и "экспертов" из YouTube...