Рассказываю о том, как с помощью всего четырех упражнений стать настоящим королем гиревых упражнений Название статьи забавное, но это только потому, что комплекс, котором пойдет речь в этой статье называется «Король лев». Для его выполнения понадобится тумба высотой 60 см и две гири по 24 кг. Ваше бренно тело необходимо по умолчанию. Собственно, как выглядит комплекс: - 30 перепрыгивания через тумбу 60/50см - 15 толчок двух гирь длинным циклом 24/16кг - 10 рывок двух гирь 24/16кг - 5 трастеры...

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу вам напомнить одно из славных имён, украсивших собой историю становления гиревого спорта в России. Георг Гаккеншмидт родился в 1878 году и был по истине феноменальный спортсмен и удивительный человек...