Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Эти 3 элементарных упражнения займут у вас всего несколько минут, но эффект от них вы можете получить значительный. Если, конечно, будете выполнять их ежедневно. Эти упражнения обладают целым рядом полезных действий: Это действие объясняется тем, что специальнные асинхронные упражнения заставляют работать мозг в непривычном ритме, выводят его из состояния застоя и активируют когнитивные процессы. Итак, упражнения. Упражнение 1 Расправьте левую ладонь и поместите ее под нижнюю челюсть, а правую ладонь сожмите в кулак и вытяните перед собой, как на рисунке...

Зарядка чрезвычайно важна для ребенка. Она развивает ловкость, выносливость, точность, чувство ритма. Ознакомьтесь с примерными комплексами гимнастических упражнений для детей второго года жизни. Перед началом освоения соответствующего комплекса покажите ребенку видео с летающими птичками, гуляющими котятами и т.д. На прогулке обратите внимание малыша на то, как двигаются животные и птицы. Первый месяц зарядка должна быть короткая, достаточно 3-5 минут, потом зарядку постепенно можно удлинить до 10-15 минут за счет повторов одного и того же комплекса или сочетаний разных комплексов...