Разминка - важнейшей частью фитнес-занятия. Делая разминку, Вы постепенно увеличиваете сердечный ритм, усиливаете кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках. Хороший разогрев - уменьшает риск возникновения травм, разогретые мышцы работают более эффективно. Разминка должна включать в себя полноценный комплекс упражнений, который поможет подготовить ваше тело к тренировке. Разминку следует начинать с легкого кардио-разогрева. Вы разогреваете тело чтобы не потянуть мышцу во время динамической растяжки...

Ну, что продолжим наш обзор на прокаты юниорок и в бой врываются девочки, которые в прошлом соревновательном сезоне зарекомендовали себя как те, кто могут составить конкуренцию нынешним лидерам среди женщин в фигурном катании🫣🤔🫠 Поехали😯 Алиса Двоеглазова (Hymne l’amore). Очень перспективная девочка. Обладает артистмзмом, высотой прыжков и хорошим скольжением☝️ По моему личному мнению, программу стоило заменить, так...