Хочется быстро получить с утра прилив сил и энергии? Тогда вам сюда, нужно точно попробовать вот эту энергетическую китайскую зарядку. Состоит она из 8 не очень сложных упражнений, которые основаны на вращениях. На самом деле я знаю 2 основные энергетические зарядки - одна из них исполняется прямо лежа в постели, а вторая стоя. И в этой статье будет именно вариант стоя, но в нем также много вращений. Все упражнения довольно простые, поэтому справятся с ними большинство. Единственное о чём я скажу - я заменила первое упражнение, но об этом поговорим дальше...

Быть родителем малыша в наше время - это значит постоянно напевать себе под нос приставучие детские песни, которые слышны с телеэкранов. У нас на работе даже взрослые мужчины ходят и поют песенки про Фиксиков, а что уж говорить о мамах, которые сидят с детьми в декрете? Я была в своё время крайне удивлена, что есть целый музыкальный канал с песнями из мультфильмов - "МультИМузыка" называется. Там песни крутят нон-стопом, но что нравится, так это то, что с утра звучат песни про зарядку, а на ночь колыбельные или просто спокойные песни...