А помните замечательную песню кота Леопольда "Кручу, кручу, педали кручу"? Наверняка. И пока у вас в голове всплывает довольная мордочка кота, мы расскажем, что заниматься на эллипсоиде и получать удовольствие - вещи очень даже совместимые. И самое главное, вы узнаете, как сделать ваши занятия максимально эффективными и полезными! Ноги, руки, кор! Итак, какие же мышцы задействованы при занятии на эллиптическом тренажере? Ответ: все! Буквально, все! ✅мышцы ног (лодыжки, ягодицы, квадрицепсы); ✅мышцы...