Кто молодец? Я молодец! А я сняла для вас видео 😊🤗 Если хватит сил то сегодня уже будет на Boosty а завтра на YouTube ❤️

Продолжаю марафон заботы о себе. Хочу поделиться механизмом, как удивительно это работает и как один элемент тянет за собой другие. Например, сначала я стала ложиться раньше. Первые дни у меня не получалось уснуть раньше обычного: я, как правило, падала в кровать ближе к часу ночи и там за 15-30 минут засыпала. А тут я стала ложиться (именно укладывать себя в кровать) до полуночи, но все равно засыпала в начале второго. Но через пару дней я стала и засыпать чуть раньше: сначала до часу ночи, потом где-то посередине между полуночью и часом и вот уже пару раз уснула до полуночи...