Приветствую! Сегодня я расскажу о программе для рисования схем - Crochet Charts. Она очень функциональная и бесплатная это её преимущества, но она на английском - это немного пугает. Поначалу придется поковыряться с переводчиком, а затем уже привыкаешь и схема рисуется быстро. Инструкция 1. Скачиваю программу с сайта автора → stitchworkssoftware.com 2. Устанавливаю программу на ПК 3. Запускаю и в открывшемся окне нажимаю на кнопку "ОК" 4. Внизу есть функция Zoom, передвигая ползунок можно увеличивать или уменьшать рабочую зону...

Домашняя программа тренировок по методу кроссфит для опытных спортсменов, рассчитанная на месяц тренировок. Программа тренировок Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4