Вы когда-нибудь задумывались, как голливудским звездам удается выглядеть безупречно в любом возрасте, при плотном графике съемок и бесконечных перелетах? Дело не только в генетике или дорогих процедурах. За идеальными формами и сияющей кожей стоит ежедневный труд — и чаще всего это не изнурительные тренировки, а продуманные, устойчивые привычки. В этой статье вместе с фитнес-тренером разбираем спортивные правила, которые реально работают. Рок-звезда и актер предпочитает упражняться на свежем воздухе, а не ходить в зал в помещении...