Теннис — это не «ручной» спорт, как иногда думают. В нём активно участвует всё тело: В итоге теннис даёт равномерную нагрузку на всё тело, без явного перекоса в одну сторону (в отличие, например, от тенниса настольного). Это интенсивная аэробная нагрузка с элементами интервальности. За час игры можно сжечь от 400 до 700 ккал в зависимости от интенсивности и уровня подготовки. При этом: Теннис не даёт гипертрофии («накачки»), как, например, тяжёлая атлетика. Но он: Фигура становится подтянутой, спортивной, без массивных объёмов...