Ты думаешь, что во сне мозг выключается? Нет! На самом деле он работает почти так же активно, как днём — просто задачи у него другие. Давай разберёмся, что происходит у тебя в голове, пока ты мирно спишь. Пока ты спишь, активируется глимфатическая система — это как ночная клининговая служба. Она вымывает токсины и продукты распада, накопившиеся за день. 💡 Учёные считают, что именно это защищает мозг от старения и болезней. Днём мозг собирает тонны информации. Ночью он решает, что отправить в долговременное хранилище, а что удалить...

Ты спишь — мозг работает. Причём активнее, чем днём. Пока тело отдыхает, твоя нервная система запускает сложнейшие процессы: стирает лишнюю информацию, укрепляет воспоминания, “промывает” ткани от токсинов и… моделирует альтернативную реальность во сне. И всё это — без твоего ведома. Что именно происходит в голове ночью — и почему без сна мы буквально начинаем сходить с ума? Давай разбираться. Ты знал, что у мозга есть собственная система “уборки”? Она называется глимфатическая система. Это сеть каналов, которая активируется именно во время глубокого сна. Через неё ликвор (спинномозговая жидкость)...