Специалисты всё чаще отмечают, что привычка выпивать кефир непосредственно перед тем, как лечь в постель, подходит далеко не всем. Есть четыре неожиданных факта о кефире, о которых молчит реклама. В отдельных случаях этот напиток превращается практически в "отраву". Стакан кефира перед сном долгие годы считался одной из самых устойчивых рекомендаций советской и постсоветской диетологии. Напиток воспринимался как лёгкий вечерний перекус, который помогает пищеварению, насыщает без лишних калорий и способствует спокойному сну...