Девушки, знакомая ситуация: сходили в магазин, несли пакеты, а к вечеру поясницу ломит, плечи ноют, шея затекла. Вы думаете: «Тяжести таскала - вот и результат». Но дело не в тяжести. Дело в том, как вы её носите. Одни и те же пять килограммов можно нести так, что спина скажет спасибо, а можно - так, что она будет болеть неделю. Разбираемся, как правильно. Когда вы несёте тяжёлые пакеты в одной руке, корпус перекашивается. Одна сторона нагружается сильнее, другая - слабее. Позвоночник изгибается вбок, мышцы поясницы и плеча перенапрягаются, пытаясь удержать равновесие...