Мои маленькие родственники обожают мультфильм про зеленого огра - непривлекательного внешне, но обаятельного и, как оказалось, доброго. Сама я тоже люблю этот мульт, все его части. В разной степени, конечно, но все же. Как-то в машине сестра включила племяннику рождественскую серию Шрека и я подумала, что вышел сериал или что-то подобное. Оказалось, что есть несколько короткометражных мультфильмов, которые рассказывают разные истории, связанные с героями Шрека. Если вы или ваши дети тоже любят этот мульт, вам будет интересно...

Привет, мои дорогие! За последнее время к нам пришло много новых читателей, которые спрашивают, как попасть в свои макросы, как набрать белок и как корректировать цифры при необходимости. Ведь многие как поступают: сначала едят, потом записывают, а к вечеру: "караул" - БЖУ некрасивые! И дальше начинаются мытарства: как добрать белок, не переев жиров. Так делать не стоит! Сегодня я покажу, по какому принципу я планирую и составляю собственный рацион. Продукты я беру не для копирования, а для ориентира, у вас они могут быть свои...