Простой совет " Как быстро заснуть " Хочу поделиться своим методом - быстрого засыпания. За 40-60 минут до сна , 1-2 таблетки Глицина под язык - сходить на пол часа прогуляться на улицу затем включаю на пол-часа не шумную программу по телевизору и засыпаю. Да еще перед сном ,лежа на кровати, мысленно расслабьте все мышцы тела от макушки - до кончиков ногтей...