Всем привет. Заинтересовался вопросом почему же, Наруто бегает откинул руки назад, неужели так бежать быстрее или легче. Все мы знает кто такой Наруто, даже те кто не смотрел это аниме, но почему он бегает именно так, я думаю знают не все...

Подтягивания на одной руке — это одно из самых сложных и впечатляющих упражнений в арсенале любителей калистеники и воркаута. Освоить это упражнение — значит достичь высокого уровня силы, координации и контроля над своим телом. Однако для большинства начинающих это кажется недосягаемой целью. В этой статье мы разберёмся, как научиться подтягиваться на одной руке с нуля, какие упражнения помогут развить нужную силу, и какой технике и прогрессии стоит следовать, чтобы избежать травм и добиться успеха...