Дыхание не только дает возможность жить, но и может сохранить здоровье и молодость. Для этого нужно научиться дышать так, чтобы включать в работу мышцы тела. Это поможет убрать отечность и выпирающий живот, улучшить качество интимной жизни и забыть про недержание. Читайте подробности в статье. Избавляемся от отеков От утренних отеков можно избавиться с помощью дыхания и дополнительных техник. Даже если накануне вы не ели ничего, что задерживает жидкость, и не выпили на ночь литр воды, отечность все равно будет...
Помню, как в юности я безумно хотела плоский живот. Перепробовала все: диеты, упражнения, массаж. Но результат был далеко не всегда идеальным. Зато моя бабушка всегда была стройна, как лань, несмотря на то, что никогда не сидела на диете и не увлекалась фитнесом. Она говорила, что ее секрет в простых упражнениях, которые она делала каждый день. Сейчас моей бабушке 80 лет, но ее живот до сих пор плоский и подтянутый. Недавно я спросила, как ей это удаётся? Неужели просто генетика? Оказалось, нет. Она с улыбкой рассказала мне о своих любимых упражнениях, которые она делала всю жизнь...