Здравствуйте, Киночитатели! Помните мультфильм "Большой Ух"? Выяснилось, что моя подруга ни разу его не смотрела. Ох, уж эти дети, рождённые в 90-х... Я показала ей этот мультфильм, заодно пересмотрела сама. И поняла, что сейчас он кажется очень мудрым, с глубоким смыслом. В детстве он мне очень нравился, почему-то всегда после него оставалось приятное ощущение уюта, а если смотрела перед сном, то всегда засыпала сладко, как волчонок. Сейчас эту историю можно читать между строк. Сейчас, во взрослом...

Полноценный сон ночью – это один из фундаментов психического и физического здоровья. Мы расскажем, почему нужно засыпать на голодный желудок Ночной голод: почему нужно засыпать на голодный желудок Ночной голод – важное условие того, чтобы хорошо отдохнуть и проснуться выспавшимся. Чтобы обеспечить себе сон на голодный желудок, ужинать нужно не позднее чем за 4 часа до сна. При этом, последний прием пищи должен быть очень легким. Не стоит ужинать продуктами, которые повышают уровень сахара в крови, например, фрукты, соки, мучные изделия, сладости, картошка, каши...