Жим лёжа- базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, настолько популярное движение, что по нему есть свои нормативы. Взять мастера спорта по жиму хотят очень многие, а если речь идёт о построении тела, то всем известно: чем больше вес тем больше масса. Какие мышцы работают при жиме? При жиме, помимо груди, плечей и трицепсов работает спина, ноги, ягодицы, пресс. Спина включается во время ведения штанги к себе и в начальной фазе жима, т.е. чем сильнее ваша спина, тем легче сорвать мёртвую точку...