Почти любой заядлый посетитель тренажёрного зала уже знает, что обычные жимы штанги лёжа - это не самое эффективное решение для проработки верхней части грудных мышц. Именно для этого большинство использует жимы штанги или гантелей под наклоном, пытаясь дать мышечный стимул необходимой части тела. Но что об этом говорит наука в 2025 году? Друзья, сегодня у меня для вас перевод американской статьи из спортивно-медицинского журнала "The American Journal of Sports Medicine", который имеет богатую историю...

Сериалы, мультфильмы, кино-фильмы смотря смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве hd 2024 Современный мир кино и сериалов предлагает нам удивительные истории, захватывающие приключения и эмоциональные переживания. И в нашей эпохе интернета и мгновенного доступа ко всему, неудивительно, что всё больше людей предпочитают смотреть свои любимые фильмы и сериалы онлайн. Несмотря на большое количество платных сервисов, которые предлагают доступ к огромной библиотеке фильмов и сериалов, всегда найдутся те, кто хочет смотреть свои любимые произведения абсолютно бесплатно...