Юдзиро Ханма- "сильнейшее существо на планете", отец Баки Ханмы. Его сила настолько превосходит человеческую, что для него даже мужчины- это самки. Он знает все возможные стили боя, но вам хватит рукопашного боя, боевого самбо или просто самбо. Тренировка рассчитана на 4 дня. День 1. Жимовой день. Разминка: суставная. Тренировка: Жим штанги лежа- 3×4-6 повторений (от 80 до 85% от 1ПМ) Наклонный жим штанги лежа- 3×4-6 повторений (от 80 до 85% от 1ПМ) Жим лежа с гантелями- 3×4-6 повторений (от 80...