Мы часто слышим фразу от людей "Я просто хочу быть счастливым". Особенно часто данная фраза звучит в терапии, когда клиент говорит, чего ему хотелось бы в будущем. Но когда мы стремимся к счастью, важно помнить, что это не постоянное состояние, а скорее моменты, которые приходят и уходят. Вместо того, чтобы ожидать постоянного счастья, лучше стремиться к целостности и гармонии в жизни, когда мы можем принимать и переживать различные эмоции. В своей книге «Ловушка счастья» Расс Хэррис пишет, что эмоции подобны погоде: они меняются, иногда можно их предсказать, а иногда они приходят неожиданно...