" Если бы у меня была возможность дать только один-единственный совет по улучшению здоровья, я бы посоветовал научиться лучше дышать " Эндрю Вайль, создатель целостного подхода к здоровью в медицине. Как мы дышим? Дыхание — это не просто физическое действие. Оно запускает множество химических превращений внутри, что в конечном счете дает нам энергию, регулирует тонус сосудов, управляет кровотоком и обеспечивает постоянство внутренней среды, в которой протекают все важные биохимические процессы. Если не будет этого постоянства, то не будет слаженной работы гормонов, ферментов...