У человека есть два основных жировых отложения и множество более мелких, но не менее биологически значимых. Одно большое отложение находится под кожей и покрывает все тело – это так называемый подкожный жир. Второе окружает внутренние органы и называется по-разному: брюшным, центральным или висцеральным жиром. Толстый слой подкожного жира скрывает вены, кости и борозды в мышцах, ровно также, как резина маскирует форму велосипедного руля, педалей и так далее. Именно этот слой подкожного жира нужно сбросить, чтобы окружающие увидели ваши “шесть кубиков” на прессе...

Вы знали, что с помощью диеты можно не только похудеть, но и снизить уровень холестерина, а также артериального давления? Здоровая для сердца диета имеет много преимуществ. Ниже будут приведены лучшие диеты для вашего сердца по мнению экспертов в области здравоохранения , которые оценили диеты для US News. В них особое внимание уделяется продуктам, способствующим здоровью сердца, таким как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирная птица и рыба, такие как лосось и тунец, с высоким содержанием омега-3 жирных кислот ...