У человека есть два основных жировых отложения и множество более мелких, но не менее биологически значимых. Одно большое отложение находится под кожей и покрывает все тело – это так называемый подкожный жир. Второе окружает внутренние органы и называется по-разному: брюшным, центральным или висцеральным жиром. Толстый слой подкожного жира скрывает вены, кости и борозды в мышцах, ровно также, как резина маскирует форму велосипедного руля, педалей и так далее. Именно этот слой подкожного жира нужно сбросить, чтобы окружающие увидели ваши “шесть кубиков” на прессе...

Всем нам хотелось бы выглядеть так, как выглядят модели в рекламе Cola, Pepsi, Spritе, 7Up и других лимонадов, но все мы понимаем по состоянию их фигур, что они вряд ли пьют много своей продукции. Вне зависимости от того, предпочитаете вы диетические лимонады или обычные, вам нужно попытаться перестать пить и то, и другое. Обычный лимонад совершенно не питателен, так что стакан ваш наполняют сахар, калории, химикалии и кофеин. В диетическом лимонаде калорий и сахара меньше, но зато в нем больше...