Даосская ходьба на коленях: Врата к здоровью Добро пожаловать в удивительный мир Даосской Ходьбы на Коленях! Это вековая практика, даренная миру китайскими лекарями, и используемая сотни лет в Поднебесной. Под этой мистической техникой скрывается огромная польза для нашего организма. Почему стоит попробовать Даосскую Ходьбу на Коленях? Она является сокровенным ключом к общему благополучию. Эта практика способствует оздоровлению позвоночника, укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Однако главное волшебство Даосской Ходьбы на Коленях направлено на лечение проблем с суставами ног. Это идеальное упражнение для стимуляции выработки синовиальной жидкости, улучшения кровоснабжения коленных суставов и устранения застойных явлений. Процессы выздоровления запускаются, и вы почувствуете разницу. Тем не менее, не забывайте, что у этой практики есть противопоказания, поэтому перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Всего 1 минута в день❤️

Даосская ходьба на коленях: техника выполнения Ходьба на коленях – простейший способ без лекарств восстановить здоровье, и укрепить мышцы. Даосская ходьба на коленях подходит людям с любым уровнем нагрузки, а также при восстановлении после болезней и операций. Для того чтобы ходьба пошла на пользу, а не во вред, необходимо выполнять упражнения с правильной техникой: Мягкий и теплый пол. Идеально – ковер или ковролин, летом это может быть газон. Если ничего подобного нет – постелите на пол одеяло; Для тех, кто восстанавливается после болезней коленных суставов – начинать рекомендуется с ходьбы по кровати или дивану; Перед началом выполнения упражнений сделайте разминку на все тело, после выполнения упражнений – растяжку; Ходите медленно, тщательно выполняя технику, так как тут важна не скорость, а правильность выполнения каждого движения; Передвигайтесь на коленных чашечках, не перекатывайтесь на бедро или голень. Чашечка должна ступать ровно посередине, не заваливаясь во внутреннюю или наружную стороны; При правильном выполнении упражнения через неделю вы увидите уменьшение объема бедер, а также подтянутость ягодиц. Через месяц выполнения упражнений результат станет заметным; Как только освоите практику – ходите с закрытыми глазами, таким образом, вы улучшите еще и зрение, за счет отдыха глаз одновременно с массажем специальных точек на коленях; Становитесь на колени, спина, голова, ягодицы и бедра в одну вертикальную линию. Делаете небольшой шаг вперед правым коленом, буквал