Приветствую! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, меню и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Есть все и худеть - возможно благодаря небольшому дефициту калорий. Если вы будете контролировать калорийность своей еды и питаться с небольшим дефицитом калорий, то ваше похудение будет комфортным, вкусным и сытным! В домашних условиях контролировать калорийность...

Привет! Сегодня готовлю булочки к завтраку из овсяных хлопьев. Утром просто разрезаю на две части, смазываю маслом кладу сыр с колбасой или красную рыбку, и бутерброд готов. Вкусно и еще полезно. Рецепт: Для теста: Молоко – 300 мл Сахар -2 ст.л. Дрожжи - 20 г сырых или 10 г сухих Соль – 1/2 ч.л. Овсяные хлопья – 220 г (или 5 злаков) Мука – 400 г Масло горчичное - 4 ст.л. Семечки очищенные – для обсыпки СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Приготовим тесто. В миску вливаем 300 мл молока, добавляем 2 ст. л сахара,...